Gyermeki szívvel élni
A hagyományos kínai orvoslás szerint a hosszú és egészséges élet nemcsak a táplálkozáson, a mozgáson vagy a gyógynövényeken múlik. Legalább ennyire fontos az, hogy milyen lelkiállapotban éljük a mindennapjainkat. Egy idős, nagy tapasztalatú kínai orvos szerint a hosszú élet egyik legfontosabb titka a „gyermeki szív” megőrzése.
Ez elsőre talán egyszerű gondolatnak tűnik, mégis mély bölcsességet hordoz.
A gyermekek természetes könnyedsége
Ha megfigyeljük a gyermekeket, hamar feltűnik, mennyire másképp viszonyulnak a világhoz, mint a felnőttek. A gyermekek ártatlanok, könnyedek és nyitottak. Nem tartanak hosszú ideig haragot, nem aggódnak a jövő miatt, és nem foglalkoztatja őket a hírnév vagy az anyagi haszon.
Számukra az élet egyszerűbb. Ha játszhatnak, ehetnek és alhatnak, már elégedettek.
Elég csak egy óvoda udvarára bepillantani. A gyerekek önfeledten futnak, ugrálnak, nevetnek. Könnyen barátkoznak, gyorsan megbocsátanak, és minden apró örömnek tudnak örülni. Amikor reggel kinyitják a szemüket, mosollyal fordulnak a világ felé.
Ez a természetes, tiszta életenergia az, amit a kínai gondolkodás a gyermeki szív állapotának nevez.
Amit felnőttként elveszítünk
Ahogy felnövünk, egyre több terhet veszünk magunkra. Célokat tűzünk ki, sikert szeretnénk elérni, versenyzünk másokkal, és gyakran aggódunk a jövő miatt. A mindennapok során lassan kialakulnak azok a lelki állapotok, amelyek megterhelik a szervezetet.
Megjelenik az irigység, a harag, a félelem vagy a csalódás.
A hagyományos kínai orvoslás szemlélete szerint ezek az érzelmek hosszú távon kimerítik az életerőt. Ha az elme állandó feszültségben van, az a test működésére is hatással van. A túl sok aggodalom, a folyamatos stressz és a belső nyugtalanság lassan felboríthatja a szervezet egyensúlyát.
Éppen ezért az egészség megőrzésének egyik kulcsa az, hogy ne hagyjuk elveszni a gyermeki könnyedséget.
A gyermeki szemlélet ereje
A gyermekek tele vannak életerővel és vidámsággal. Reggel bizakodással tekintenek az új napra, napközben minden apró szépségnek tudnak örülni, este pedig gondtalanul merülnek álomba.
Ez a természetes ritmus sok szempontból az egészséges élet alapja.
Érdemes néha elgondolkodni azon, milyen lenne az életünk, ha egy kicsit vissza tudnánk térni ehhez az egyszerűséghez. Ha nem foglalkoznánk minden apró problémával, ha nem rágódnánk állandóan a múlt eseményein vagy a jövő bizonytalanságain.
Mennyi felesleges szellemi erőfeszítést takaríthatnánk meg! És mennyi energiánk maradna azokra a dolgokra, amelyeket valóban szeretünk.
A hosszú élet egyik titka
A régi kínai orvosok úgy tartották, hogy a gyermeki szív megőrzése a hosszú élet egyik legfontosabb feltétele. Ez nem azt jelenti, hogy felelőtlenül kellene élni, hanem azt, hogy a belső könnyedséget, a nyitottságot és az örömre való képességet érdemes tudatosan ápolni.
Ha képesek vagyunk időnként elengedni a felesleges aggodalmakat, ha megtanulunk újra rácsodálkozni az apró dolgokra, akkor nemcsak kiegyensúlyozottabbak leszünk – hanem az egészségünkért is sokat teszünk.
A hosszú élet egyik titka tehát meglepően egyszerű:
őrizze meg a gyermeki szívét.
