Hogyan használhatjuk a kínai szervórát az egészségünk megőrzésére?
A szervezetünk a különböző napszakokban nem egyformán működik. Ennek megfelelően a hagyományos kínai orvoslás (H.K.O.) 12 időszakra osztja a napot.
Ezekben a kétórás időszakokban a szervezet mindig más feladatot képes a legjobban elvégezni. Azt mondhatjuk, hogy ebben az időszakban képes az adott szervünk a legnagyobb teljesítményre.
A hagyományos kínai orvoslás 12 szervet, ill. 12 működést társít ezekhez a kétórás időszakokhoz. Ezt hívjuk szervórának.
Hogyan használhatjuk ezt a mindennapok során?
Íme egy egyszerű magyarázat:
03:00 – 05:00 óráig — Ebben az időszakban a TÜDŐ működik a legintenzívebben.
Ha ebben az időszakban jól alszunk, azzal elősegítjük a Tüdő keringtető, szabályozó és a”szétterjesztő”működését.
05:00 – 07:00 — Ez a Vastagbél ideje
Ez az időszak a legoptimálisabb a székelésre. Ha sikerül hozzászoknunk ehhez, azzal sokat teszünk a jó emésztés érdekében.
07:00 – 09:00 — A Gyomorhoz tartozik
Érdemes már ilyenkor egy nem nagy mennyiségű de jó minőségű, tápláló reggelit elfogyasztani, főleg ha sok energiát igénylő munkát végzünk.
09:00 – 11:00 — A Lép ideje
A kínai gyógyításban a Lép, a hasnyálmiriggyel együtt az emésztés legfontosabb szereplője.
Jól járunk ha ettől az időszaktól nem messze fogunk ebédelni.
11:00 – 13:00 – A Szív időszaka
Ebben az időszakban érdemes egy kis pihenőt tartanunk.
13:00 — 15:00 — A Vékonybél ideje
Az ebéd megemésztéséhez jót tesz egy kis könnyed testmozgás.
15:00 – 17:00 — A Húgyhólyaghoz tartozik
Gyorsíthatjuk az anyagcserénket ha ilyenkor kicsit több folyadékot iszunk.
17:00 — 19:00 — A Vese ideje
A H.K.O. szerint a Vese a Jing(Esszencia) megőrzője, tárolója.
Ebben az időszakban már érdemes nyugodtabb tevékenységeket végezni.
19:00 — 21:00 — A Szívburokhoz tartozik
A Szívburok a H.K.O. -ban a Szív védelmi funkcióját jelenti. Ebben az időszakban már ne végezzünk stresszes tevékenységet, még akkor sem ha az passzív.
21:00 — 23:00 — Három Melegítő
Ez a H.K.O. egy speciális funkcióját jelenti: a test szerves tevékenységeinek irányítását.
A legjobb ha ebben az időszakban már csak pihenünk vagy alszunk.
23:00 – 01:00 — Epehólyag
Fizikai tevékenysége szerint az emésztésben játszik szerepet de „szellemi” működése van, ami többek között a döntéssel, határozottsággal van összefüggésben.
Azzal segítjük a működését ha ebben az időszakban jól alszunk.
01:00 – 03:00 — A Máj ideje
Ha ebben az időszakban nem alszunk jól , az valószínűleg a túl sok, nehéz étel késői elfogyasztása vagy valamilyen érzelmi zavar miatt történik.
A Máj két fő funkciója ugyanis az emésztés- ill. az érzelmek szabályozása.
