A négy alapelv
A hagyományos kínai orvoslás szerint a hosszú és egészséges élet nem csupán a táplálkozáson vagy a mozgáson múlik. Legalább ilyen fontos az is, hogyan élünk, hogyan gondolkodunk és hogyan viszonyulunk a világhoz. Egy idős kínai orvos tanítása szerint az egészség megőrzésének négy egyszerű, mégis mély bölcsességet hordozó alapelve van. Ezek képekben jelennek meg:
- éljünk úgy, mint a gyermek,
- együnk úgy, mint a hangya,
- legyen a temperamentumunk olyan, mint a teknősé,
- és mozogjunk úgy, mint a majom.
Ebben a sorozatban ezeket az elveket vesszük sorra. A harmadik részben a teknős példájából tanulhatunk.
A teknős a hosszú élet szimbóluma
A kínai kultúrában a teknős különleges állat. A négy csodás lény közé tartozik: a sárkány, a főnix és az egyszarvú mellett ő az egyetlen valóságban is létező teremtmény ebben a legendás társaságban.
Ennek oka egy különleges tulajdonsága: rendkívül hosszú életű. Egyes teknősfajok bizonyítottan százötven évnél is tovább élnek, sőt feltételezhető, hogy akár ennél is hosszabb ideig.
Éppen ezért a keleti kultúrákban a teknős a hosszú élet, a stabilitás és a nyugalom jelképe. Nem csupán az élettartama miatt tekintenek rá példaképként, hanem a viselkedése miatt is.
A teknős nem harcol a világgal
A teknős nem siet, nem kapkod, és nem harcol a világgal. Nem törekszik vagyonra, hatalomra vagy hírnévre. Egyszerűen teszi a dolgát, a maga tempójában.
A keleti gondolkodás szerint ennek egyik oka az, hogy a teknős nem rabja a vágyainak. Nem hajtja folyamatosan a megszerzés, a bizonyítás vagy a versengés kényszere.
A modern világ ezzel szemben tele van konfliktusokkal, versennyel és elvárásokkal. Szinte minden nap új célok, új feladatok és új problémák jelennek meg. Ez pedig könnyen vezethet állandó stresszhez és lelki terheléshez.
Hogyan tanulhatunk a teknőstől?
A régi tanítás szerint a teknőstől elsősorban azt tanulhatjuk meg, hogy mérsékeljük vágyainkat.
Érdemes időnként megállni és feltenni magunknak egy egyszerű kérdést: valóban olyan fontos az a dolog, ami miatt most aggódunk vagy küzdünk?
Sokszor kiderül, hogy a mindennapi feszültségeink jelentős része olyan ügyekből fakad, amelyek hosszabb távon valójában nem is számítanak. Ha ezt felismerjük, könnyebben elengedhetjük azokat a terheket, amelyeket feleslegesen hordozunk.
A teknős temperamentuma tehát nem a passzivitásról szól, hanem a belső nyugalomról. Arról, hogy nem hagyjuk, hogy a jelentéktelen dolgok magukkal ragadjanak bennünket.
Az arany középút
Fontos hangsúlyozni, hogy ez a szemlélet nem a világtól való elzárkózást jelenti. Nem arról van szó, hogy ne legyenek céljaink vagy vágyaink.
Mi emberek vagyunk, természetes, hogy szeretnénk fejlődni, alkotni és elérni bizonyos dolgokat az életben.
A teknős példája inkább arra tanít bennünket, hogy ne váljunk a vágyaink rabjává. Tanuljuk meg a helyükön kezelni a dolgokat, és maradjunk a magunk urai.
Ha képesek vagyunk megőrizni ezt a nyugodt, kiegyensúlyozott hozzáállást, akkor sokkal kevesebb stressz éri a szervezetünket – és ez hosszú távon az egészségünk megőrzésében is fontos szerepet játszik.
A teknős tehát nem siet, nem küzd, nem hajszolja magát. Egyszerűen csak van – békésen és nyugodtan. És talán éppen ebben rejlik hosszú életének egyik titka.
